è liberato da tutta l'angoscia e la sofferenza

ecco alcuni versi di Hakuin Ekaku, maestro zen giapponese, tratti dal Dokugo shingyo (Parole velenose per il cuore).
Le sto sperimentando e  mai come oggi mi sono parse appropriate!

L'orco di fuori spinge la porta,
l'orco di dentro la tiene ferma.
Grondanti sudore dalla testa ai piedi
lottando per la vita,
continuano così tutta la notte.
Finalmente, al sorgere dell'alba,
la loro risata riempie le prime luci:
erano amici fin dall'inizio.